Sophrologie et vie quotidienne Valérie Pasquier Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne ligne directe 06 87 95 04 67 email: vp@sophrologie-au-quotidien.com
Sophrologie et vie quotidienne
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Bien Être Sérénité Gestion du stress Créativité Motivation Sommeil Arret du Tabac
Séances de sophrologie à proximité de: Vincennes, Montreuil, Fontenay sous Bois, Nogent, Saint Maur, Saint Maurice, Alfortville, Maison Alfort, Créteil, Porte de Montreuil, Porte de Vincennes, Porte Dorée, Paris 12ème, Paris 20ème, Paris 13ème Séances de sophrologie, individuelles, collectives: Paris 11, Val de Marne, Saint Mandé. Accessible de environs: Vincennes, Fontenay sous bois, Nogent sur Marne, Charenton le Pont, Montreuil, Saint Maurice, Créteil.
Quelle est la définition de la Sophrologie? Ou quels en sont les objectifs? La Sophrologie a pour but de favoriser l'épanouissement personnel, l'équilibre, la connaissance et la maîtrise de soi. Elle permet à chacun de découvrir et d'utiliser ses potentiels. La Sophrologie est en outre un outil de choix dans l'accompagnement de l'individu dans les périondes de la vie où il rencontre doutes, interrogations, malaises, difficultés ou épreuves. La Sophrologie propose à l'homme de ressentir ses problèmes comme des défis et comme des occasions de renouveau plutôt que comme des stress. Elle offre à l'homme l'opportunité d'acquérir une énergie nouvelle, de rétablir un équilire de vie, où positif et négatif sont harmonieusement mêlés. La Sophrologie, par des moyens simples et à la portée du plus grand nombre, permet d'améliorer sa manière de vivre, en harmonie, tout d'abord avec soi-même, puis avec son environnement tant personnel, familial que professionnel. Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des visualisations mentales, la sophrologie permet une réelle harmonie physique et mentale visant à améliorer la vie quotidienne. Elle favorise l'émergence des ressources propres à chacun, le plein développement harmonieux de la personnalité. Trois principes fondent les bases du travail sophrologique : Le schéma corporel : permet a chacun de prendre conscience de sa réalité physique, d' " habiter " son corps et de savoir être à son écoute afin d'atteindre l'harmonie physique et mentale. La réalité objective : voir le réel tel qu'il est, sans le charger d'à priori ou de jugements de valeurs ce qui permet de mieux s'y adapter et de mieux mettre en action les ressources permettant de faire face aux situations. Le principe d'action positive : toute action ou sensation positive renforce l'individu et a des conséquences positives sur son ensemble. L'activation répétée du positif provoque un effet “boule de neige” sur la personne dans sa globalité. La Sophrologie trouve ses indications dans divers domaines, par exemple: thérapeutique, prophylactique, pédagogique ou sportif.
La Sophrologie
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