La Sophrologie au Quotidien
La sophrologie a pour but de favoriser l'épanouissement personnel, l'équilibre, la connaissance et la maîtrise de soi. Elle permet à chacun de découvrir et d'utiliser ses potentiels.
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Trois principes fondent les bases du travail sophrologique : Le schéma corporel : permet a chacun de prendre conscience de sa réalité physique, d' " habiter " son corps et de savoir être à son écoute. La réalité objective : voir le réel tel qu'il est, sans le charger d'à priori ou de jugements de valeurs ce qui permet de mieux s'y adapter et de mieux mettre en action les ressources permettant de faire face aux situations. Le principe d'action positive : toute action ou sensation positive renforce l'individu et a des conséquences positives sur son ensemble.
Basée sur des exercices de respiration, de relaxation, des mouvements et des visualisations mentales, la sophrologie permet une réelle harmonie physique et mentale visant à améliorer la vie quotidienne. Elle favorise l’émergence des ressources propres à chacun, le plein développement harmonieux de la personnalité.
La Sophrologie au Quotidien Valérie Pasquier Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne ligne directe 06 87 95 04 67 email: vp@sophrologie-au-quotidien.com
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